「知道嗎？我有一個很棒的發現:人活著，不是非得覺得好過不可。
誰規定我有快樂的義務？以前我老是以為:如果我覺得緊張或者焦慮或者不快樂，我就非想個法子解決不可。
但我學到這不是事實。負面的感覺害不死我。」—勞倫斯．卜洛克-《八百萬種死法》（易萃雯譯）
「波羅揭締，波羅僧揭締…（因經歷而超越，因超越而體悟…）」— 《般若般羅密多心經》
「 既然好的壞的，苦的樂的，反正一切都會過去，那我們還活著幹嘛？」
「活著經受，感受，享受這一切。
經受來自外在的和風吹拂，暴雨衝打；
感受發自內在的心緒起伏，悲喜無常。
然後妳才能記得，學會享受這些經受與感受。」
「人總會害怕，會失望，會焦慮難耐，會被欺凌壓迫受傷害，這些怎麼可能享受？」
「享受，來自記得自己。
妳要能記得自己，才能沉靜的觀察外在的經受，與內在的感受：
當妳害怕無助時，請記得恐慌不會有任何幫助，妳就能面對恐懼。
當妳因認真而失望時，請記得光是認真，就已經讓這一切有意義了，並不需要當真。
當妳因等待而煩燥時，請記得那些佇立動人的身影，都來自不抱期待的等待；
當妳被傷害被侮辱時，請順從妳所經歷的無常，但不要服從妳的命運。」
「這些事不能靠讀書聽聞就能理解嗎？非得親身經受感受？」
「妳若沒聽過小提琴聲，我能用語言跟妳解釋什麼是帕格尼尼嗎？
妳若只嗜吃甜點甘味，又怎麼體會生而為人的種種滋味？」
「什麼是體會？」
「以前不知道，現在嚐過了。」
「體會了能幹嘛？」
「活得有些意思。」
